六合彩127期?枢纽、肌肉退化!老人易患"骨松

SungHsuan Wang, Flickr CC License)

陈芳萍说,患者常会驼背、脊椎或枢纽变形,身体无法自由的向前弯,手脚无力使行动力受到限制。老人家体力较差,平衡感也欠好,最容易发生摔倒就骨折,且多数发生在髋部骨折居多。髋骨骨折需卧床,後续照顾可能衍生熏染问题,也会增添殒命风险。

高雄长庚医院内排泄新陈代谢科主治医师陈荣福示意,骨松肌少症在早期没有显然症状,通常到经常性骨折、严重弯腰驼背,才惊觉它的存在。

陈荣福建议,民众可从4项一样平常生涯中察觉,包括"老缩水",当身高倒缩3公分以上,可能与骨质松散引起脊椎榨取性骨折,造成驼背,身高变矮;"牛步化",走路缓慢如老牛拖车或过马路时速率变慢,红绿灯变灯後,斑马线还走不外半,代表肌力虚弱。

若有"蒟蒻臂",手无力,湿的毛巾使出洪荒之力都拧不乾,代表手臂的肌肉质量变少,造成肌力虚弱;"脚骨软",深蹲後起不来,或站立有难题、容易软脚,示意腿部的肌群气力虚弱或枢纽炎。若有这些徵兆,可能就是高危险群。

陈芳萍也说,人体骨密度从35岁以後最先走下坡,已往险些只会泛起在暮年人身上的肌少症问题,现在已逐渐年轻化。尤其许多女性追求白晰,过分防晒而缺乏阳光照射,容易维生素D不足,造成骨质松散。

随饮食习惯改变,陈芳萍示意,若轻忽高糖高盐摄取量,不仅容易因摄取过多而影响钙质吸收而有骨质松散,也因营养不平衡,易引起肥胖型肌少症,容易引发枢纽炎;或瘦太快也会损失肌肉质量,造成肌耐力严重不足,引发肌少症。

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